Einzel-/Gruppen-Coachings Stressbewältigung

Was ist das?

Belastungen gehören selbstverständlich zum Leben. An Belastungen wächst man, ihre Bewältigung bringt Erfolgserlebnisse, für Belastungen wird man bezahlt.

Jedoch müssen sie be- und verarbeitet werden können, sonst machen sie krank. In diesem ein- oder mehrtägigen Seminar mit Training lernen Sie Bewältigungsansätze kennen, wie Sie auf eine gesunde Weise mit Stress umgehen können und wie Sie sich vor Burnout schützen.

Für wen?

Grundsätzlich für jede(n) Mitarbeitende(n), der oder die Interesse an der Erhaltung der eigenen Leistungsfähigkeit hat und sich mit Verfahren und Techniken der Stressprophylaxe bekannt machen möchte.

Inhalt

• Erwerb von theoretischen Kenntnissen zum Thema Stress
• Stresskonzeption und Stressoren, Entstehung von Burnout, Interventionsansätze
• Umgang mit sich und anderen
• Wahrnehmung schärfen für eigene Interessen und die der Anderen
• Regeln einüben, die auch dann gelten, wenn man „Rot sieht“
• Spannungen eine positive Seite abgewinnen und nach Wegen suchen, die dort aufbrechende Energie für die Arbeit zu nutzen

Organisation

Sie signalisieren uns einen Bedarf und wir besprechen mit Ihnen den Umfang, den zeitlichen Ablauf und Ihre speziellen Ansprüche an eine solche Weiterbildung.